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白色食物对润肺有好处,可以滋阴润燥保健康

字号+ 作者:新闻小编 来源:未知 2019-12-04 10:13 我要评论( )

:肺主皮毛,皮毛没有水分的滋润,肺部必然会遭受影响。对于身处干燥地区,或是皮肤干燥,或是抽烟的人来说,注意养肺是......

肺主皮毛,皮毛没有水分的滋润,肺部必然会遭受影响。对于身处干燥地区,或是皮肤干燥,或是抽烟的人来说,注意养肺是很有必要的。肺脏所对象的季节是秋,对应的颜色是白色,秋季水分不足,应该以白色食物为主,滋润肺脏。

雪梨:抽烟的人最应该多吃雪梨,雪梨香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。

甘蔗:甘蔗性平味甘,含有大量的糖分和水分,是滋阴润燥的佳品,能够助脾和中、消痰镇咳,中医常把其作清凉生津剂,治疗肺部舌燥、津液不足、大便燥结、高热烦渴等症。

杏仁:香仁中的水分虽然不多,但是脂肪含量较高,所以补虚的效果更突出。杏仁有甜杏仁和苦杏仁之分,甜杏仁有润肺、止咳、润肠等功效,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用,而苦杏仁能降气止咳、润肠通便,有清热的功效。

在这里,给大家提供几款润肺的汤品:

冰糖银耳莲子汤

准备适量的银耳、红枣、雪梨、莲子、冰糖,先将食材清洗干净,银耳置于水中泡发,之后除去蒂,撕成片状,雪梨削去皮,七成块状。再锅中放入一定量清水,将银耳、红枣、雪梨和莲子一同放入其中,用大火将水烧至沸腾,之后用文火继续烧煮。当食材熟透后,在其中放入冰糖,煮至熔化后即可关火。

◆雪梨汤

准备适量的雪梨、川贝母、冰糖,将食材清洗干净,雪梨削去外皮,切成块状。然后在锅中放入一定量清水,将雪梨和川贝母一同放入其中,煮至一刻钟,放入冰糖,煮至熔化后即可关火。

银耳百合汤

准备适量的百合、蜂蜜、银耳,将食材清洗干净,锅中加入一定量清水,随后放入鲜百合和银耳。当食材熟透后,即可关火。将汤品盛出,放置在一旁,汤品降温后,放入适量蜂蜜调味。

◆古仁粥

将去皮甜杏仁10克研成泥状,加入到淘洗干净的50克梗米中,加入适量水煮沸,再以慢火煮烂即可。宜温热时服食,每日服2次,可作早晚餐,具有止咳平喘之功效,健康人也可常食,以强身健体,预防疾病。

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